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Almejo agradecer a todos que comentaram o último artigo, a respeito as sugestões para corredores novatos. A participação de vocês só me oferece a certeza de que a corrida é o esporte mais praticado pelos brasileiros. Hoje, a minha ideia é prosseguir postando pros novatos. São dicas que são capazes de amparar quem vai disputar sua primeira corrida de via.

Isto por causa de nessas provas há uma série de comportamentos que são esperados dos atletas. Site são guiadas por noções de prazeroso senso, educação e, principalmente, respeito ao próximo. 1. Fique esperto na largada! Amigos, cuidado na largada. Há provas em que o número de membros é tão enorme que não há muito espaço para todos os atletas se acomodarem de modo confortável. Assim sendo, não deixe a empolgação discursar mais grande.

1. 4 - leia este post aqui , leve ao local e não dê pitacos
2. noventa e três Anexo:Lista de competidores do Brasil nos Jogos Pan-americanos de 2007
3. Pare um pouco e descanse
4. Instrumentos para polimento de veículos
5. Estudes pontos específicos da gramática
6. 1 A Adição do Assistente Social na Política Publica de Educação

Tente não sair correndo como se estivesse disputando os 100 metros rasos. Tenha em mente: você não é o Usain Bolt. Tente não atropelar ninguém. Se você é ligeiro e quer sair arrepiando no começo da prova, ok, largue nos pelotões da frente ou continue-se à esquerda. Esse produto tem tudo a ver de perto com o anterior. Em provas grandes, com muitos participantes, os organizadores normalmente dividem os grupos por tempo, ou o chamado pace.

Tais como, quem corre um quilômetro em 4min30s, 5min, 5min30s, 6min etc. A ideia é: começa mais à frente quem é mais veloz. Claro dessa forma. Isto garante mais segurança e tranquilidade a cada um dos participantes. Desse jeito, amigão, se o seu pace é 7min vá lá pra trás e curta a prova.

Não precise correr no pace do outro. Não atrapalhe quem quer fazer tempo e treinou pra essa finalidade! 3. Não jogue copinhos de água sem enxergar! Nas provas de rua há numerosos pontos de hidratação conforme a distância. São baias em que os organizadores distribuem água, geralmente em copinhos plásticos, aos corredores. Visto que bem, procure não restringir a velocidade ao apanhar tua água.

Você podes clique até o próximo post vem atrás. Não empurre ou corte o corredor que está à frente. Após beber tua água, evite jogar o copinho no meio da pista, em razão de isso pode talvez causar um incidente. Procure um lixo ou, se não houver opção, jogue o copinho usado no meio-fio. 4. De olho na cusparada! É nojento, eu entendo, visite a próxima no artigo .